如何下載 YouTube字幕（SRT/TXT）
— 2026完整教學

更新：2026年6月 · 適用於電腦、Mac、Android、iPhone

想要把YouTube影片的字幕存成檔案，卻不知道從哪裡開始？好消息是：你不需要安裝任何軟體。本文整理了3種主流方法，讓你在電腦或手機上快速下載YouTube字幕，支援 SRT、TXT、VTT 等格式，適合剪輯師、學習者、字幕翻譯者和內容創作者使用。無論是自動生成字幕還是人工上傳字幕，都能輕鬆取得。

方法一 — 線上工具（最快，推薦）

使用瀏覽器版線上工具是目前最快速、最通用的方式，無論你使用 Windows、Mac、Android 還是 iPhone，都能在瀏覽器直接完成，完全不需要安裝任何程式。GistAI 提供的字幕下載工具直接透過 YouTube 的公開 API 擷取字幕，速度快且穩定。

額外功能：同時下載影片縮圖

GistAI 字幕工具還整合了YouTube縮圖下載功能。在同一個頁面，你可以下載影片的高清封面圖（JPG 格式），適合製作簡報、文章配圖或社群貼文。字幕與縮圖一次搞定，不需要跳到不同的網頁。

方法二 — YouTube 內建逐字稿功能

YouTube 本身提供逐字稿瀏覽功能，不需要任何第三方工具就能看到字幕文字。這個方法適合只需要快速閱讀文字內容、不需要存成檔案的情況。以下是操作步驟：

1. 在電腦上打開YouTube影片（此功能目前在手機App上較為有限）。
2. 點擊影片下方的「更多」按鈕（三個點的圖示）。
3. 在下拉選單中選擇「顯示逐字稿」。
4. 逐字稿面板會出現在影片右側，顯示帶有時間戳的完整字幕文字。
5. 你可以手動選取文字後複製，但無法直接匯出為SRT或TXT檔案。

這個方法的限制：YouTube內建逐字稿只能在網頁瀏覽器上使用，且無法直接下載為檔案格式。如果你需要SRT格式（例如用於剪輯軟體或字幕翻譯），還是建議使用方法一的線上工具。

方法三 — 瀏覽器擴充功能

市面上有一些 Chrome 或 Firefox 擴充功能宣稱可以下載 YouTube 字幕，例如 「YouTube Transcript」等。安裝後可以在YouTube頁面上直接觸發字幕下載。

使用擴充功能的注意事項：

• 安全性風險：部分擴充功能會申請存取你的瀏覽器資料，安裝前務必確認開發者信譽和用戶評價。
• 相容性問題：YouTube 偶爾更新介面或API，可能導致擴充功能突然失效，需要等待開發者更新。
• 手機不適用：瀏覽器擴充功能只能在桌面版瀏覽器使用，Android 和 iPhone 無法安裝。
• 功能受限：免費版擴充功能通常只支援有限的語言或格式，部分功能需要付費解鎖。
• 廣告與追蹤：部分擴充功能內含廣告或資料追蹤，影響使用體驗與隱私。

如果你已經在用某個擴充功能且運作正常，繼續使用當然沒問題。但對於大多數用戶來說，直接使用不需要安裝的線上工具會是更省事、更安全的選擇。

字幕格式比較 — SRT / TXT / VTT 哪個適合你？

下載YouTube字幕時，你通常會看到幾種不同的檔案格式。選擇正確的格式可以省去後續轉換的麻煩，以下是三種最常見格式的比較：

格式	時間碼	適合用途	剪輯軟體相容性
SRT	有（精確到毫秒）	剪輯軟體、字幕翻譯、燒錄字幕	Premiere Pro、DaVinci、Final Cut 等皆支援
TXT	無	閱讀、翻譯、整理筆記、SEO文稿	不適用（純文字格式）
VTT	有（Web格式）	網頁播放器、HTML5字幕	部分軟體支援，通用性不如SRT

建議：如果你的目的是用在影片剪輯或字幕翻譯，下載 SRT；如果只是閱讀內容或想把字幕轉成文章，下載 TXT 更方便。GistAI字幕工具同時提供這兩種格式，讓你根據需求自由選擇。

如何翻譯YouTube字幕

下載字幕後，你可以透過以下幾種方式進行翻譯：

方法A：使用Google翻譯

下載TXT格式的字幕後，直接將文字貼入 Google 翻譯，可以快速取得大略翻譯。適合個人閱讀，但翻譯品質較粗糙，專有名詞可能有誤。

方法B：使用DeepL翻譯

DeepL 對中文、日文、歐洲語系的翻譯品質通常優於 Google 翻譯。你可以上傳整個SRT檔案，DeepL 會保留時間碼並翻譯文字內容，翻譯完成後直接下載已翻譯的SRT檔案，省去手動處理格式的麻煩。

方法C：使用YouTube內建翻譯功能

在YouTube觀看影片時，你可以在字幕設定中啟用「自動翻譯」，即時將字幕翻譯成你選擇的語言。這個方法不需要下載任何檔案，適合純觀看使用，但無法匯出翻譯後的字幕。

常見問題 & 解決方法

問題1：「這個影片沒有字幕」錯誤

部分影片（通常是較新的上傳影片，或創作者關閉了自動字幕的影片）可能沒有任何字幕可用。解決方法：

• 確認影片有開啟CC（字幕）按鈕，即使在YouTube上也看不到字幕的影片無法下載。
• 嘗試使用YouTube內建的逐字稿功能確認是否有自動生成字幕。
• 等待幾小時後再試，YouTube自動生成字幕有時需要一段時間才會產生。

問題2：下載的字幕是亂碼或格式錯誤

如果打開SRT檔案後出現亂碼，通常是編碼問題。解決方法：

• 確保你的文字編輯器支援 UTF-8 編碼（Windows Notepad的較舊版本可能有問題，建議使用VS Code或Notepad++）。
• 在剪輯軟體中匯入SRT時，如果出現亂碼，嘗試在匯入設定中手動選擇UTF-8編碼。

問題3：SRT字幕匯入剪輯軟體後時間碼對不上

字幕時間碼錯位通常發生在影片有片頭（intro）或廣告的情況。你可以使用 GistAI 提供的 SRT時間軸調整工具 批量偏移所有字幕的時間碼，快速修正對齊問題。

誰需要下載YouTube字幕？

YouTube字幕下載的使用情境遠比你想像的廣泛，以下是最常見的五類用戶：

• 影片剪輯師 & YouTuber：下載SRT字幕後匯入剪輯軟體，自動添加字幕到影片中，比手動打字快10倍以上。也可以下載他人影片字幕作為剪輯靈感參考。
• 語言學習者：下載英文、日文或其他語言影片的字幕，配合影片反覆聆聽和閱讀，是非常有效的語言學習輔助工具，比市面上許多付費學習App更實用。
• 內容創作者 & 行銷人員：將影片字幕轉為文字後，可以快速改寫成部落格文章、社群貼文、電子報內容，一個影片的內容可以延伸成多種格式的文字素材。
• 研究者 & 記者：下載採訪影片、演講或紀錄片字幕，便於搜尋關鍵詞、引用內容或整理訪談記錄，比重新手動謄寫高效得多。
• 聽障及無障礙需求用戶：將字幕儲存為TXT格式，方便在無網路環境下閱讀，或使用螢幕閱讀器等輔助工具，確保能夠完整接收影片資訊。

常見問題 FAQ

YouTube字幕可以免費下載嗎？

可以。GistAI 提供的線上字幕下載工具完全免費，無需建立帳號，也沒有使用次數限制。直接前往工具頁面，貼上YouTube網址即可開始使用。

下載的字幕支援哪些語言？

所有YouTube提供的字幕語言都可以下載，包括自動生成字幕（ASR）和創作者人工上傳的字幕。工具會自動偵測並列出該影片的所有可用語言供你選擇。

沒有字幕的影片可以下載字幕嗎？

如果影片本身沒有任何字幕（包括自動生成字幕），則無法透過此方法下載。大多數影片都有YouTube自動生成的字幕，但部分較舊的影片或語言較小眾的影片可能沒有。你可以先在YouTube上確認CC按鈕是否可用。

下載YouTube字幕是否違反版權？

下載字幕供個人使用——例如學習語言、整理筆記、無障礙需求或合理引用——通常在合理使用（Fair Use）的範圍內。請勿將下載的字幕重新發布、用於商業產品，或宣稱是你自己的創作。

SRT和TXT格式有什麼不同？應該下載哪個？

SRT 格式包含精確的時間碼（例如 00:01:23,456 --> 00:01:26,789），適合匯入剪輯軟體或字幕翻譯工具。TXT 格式是純文字，沒有時間碼，適合閱讀、翻譯或製作文章。如果你不確定，先下載SRT，因為你可以輕易從SRT轉成TXT，但反過來就很麻煩。

手機上可以下載YouTube字幕嗎？

可以。在手機瀏覽器（Chrome、Safari等）打開 gist-ai.net/zh-TW/youtube-captions-thumbnail，貼上YouTube網址即可下載SRT或TXT字幕，完全不需要安裝App。如果你是Android用戶，也可以使用 GistAI App，直接從YouTube分享影片到App，即可閱讀完整逐字稿（App不提供SRT檔案匯出，如需下載檔案請使用網頁工具）。